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サービスのご案内


Power Plate(パワープレート)プログラム

active body が提案する、新世代のトレーニングプログラム「加速度トレーニング」をご紹介します。いずれのプランも、お一人ずつの個別プログラムをご利用いただけます。

トレーニングマシン「Power Plate® :パワープレート」を用いた、Acceleration Training™ (加速度トレーニング) は、これまでのトレーニングの常識を超えた、新たなエクササイズ刺激を与えてくれます。

Power Plate® が生み出す振動により、身体の筋肉が毎秒 25 ~ 50 回の頻度で収縮します。Power Plate®が生み出す振動(加速度)に身体の神経系・筋骨格組織が反応・対応する際に身体の活性化が起こります。

Power Plate® は 3方向(3D)に振動するため、加速度が複数の方向に立体的に作用します。このことが人体の立体構造に適切な運動刺激を提供します。

▽Power Plate® 加速度トレーニング
主要な効果:
短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、
セルライトの減少、骨密度の増加など

▼Power Plate®リラクゼーションパック

Power Plate® によるストレッチプログラムとストレッチポールによるリラクゼーションプログラムのパッケージです。 筋肉と骨格の双方にリラクゼーションを導く内容です。

■ 料金/1セッション(30分程度) 3,240円
※継続したプログラムをご利用の方には、チケット(回数券)をご用意しています。

▼Power Plate® エクササイズパック

Power Plate® による「加速度トレーニング」を行います。3つのコースからお選びいただけます。

★脂肪燃焼!・メタボ予防コース
「脂肪燃焼」に注目したエクササイズプログラム
★筋トレ!コース
下肢~全身の基礎筋力UPに注目したプログラム
★リハビリ強化コース
障害からのリハビリ、柔軟性回復、筋力回復に注目したプログラム

■ 料金/各コースとも1セッション(30分程度)3,780円
※継続したプログラムをご利用の方には、チケット(回数券)をご用意しています。

▽アクティブ・ケアをご利用の方は、+500円 でPower Plate® をご利用頂けます。
▽パーソナルトレーニングをご利用の方は、通常料金内でご利用頂けます。