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active body A-yoga(エーヨガ) プログラム

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Yogaは、生命の源である呼吸を大切にする運動です。呼吸と身体機能の関連は深く、数々の疾病や体調不良、コンディション低下を引き起こす人の呼吸は、身体運動とのバランスが崩れていると言われています。

Aヨガは、この呼吸と身体運動との調和を大切にし、実施するご自身が「自分の感覚」として運動を理解して頂く事が重要だと考えています。 Aヨガは、数あるヨガの中でも特に、個人個人の身体特徴に合わせてプログラムを変化・調整しながらプログラムを組み立てていきます。

Aヨガを通して自分の身体の特徴を知り、理解する事ができれば、効率の良い身体運動を獲得し、健康でアクティブな生活を作り出します。

Aヨガの各ポーズは、心も鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、リハビリテーションの基礎、体幹強化を基本として様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。

筋肉、関節の可動域増強強化だけではなく、内臓、神経をも刺激し、 Awareness- 気付きから、Awakening- 覚醒へと身体を導いていきます。

Aヨガがあなたの生活の質の向上に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。

◆自分だけの、 A-yoga

ご希望の時間を指定いただき、完全プライベートセッション (1対1)で受講いただけるクラスです。自分だけの個別プログラムや改善ポイントの相談など、マイペースで実施したい人にお勧めのクラスです。

【パーソナル60】料金/1セッション(60分程度)3,240円
【パーソナル90】料金/1セッション(90分程度)5,400円

※継続したプログラムをご利用の方には、チケット(回数券)をご用意しています。

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